活动中，专家分别从“认识压力、如何科学减压、如何管理情绪”三个角度，对大家在日常工作、生活中遇到的常见压力问题、化解矛盾和释放压力的有效方法进行了全面讲解和指导，特别强调了积极心态在面对挑战时的重要性，鼓励大家建立健康的生活方式，增强自身的心理韧性。

活动现场气氛热烈，干部职工积极参与互动环节，提出的困惑和问题得到专家的针对性建议和指导。大家纷纷表示，本次讲座进一步加深了自己对于压力的认知，今后将更好运用这些化解情绪压力和自我调节的实用方法，积极工作，健康生活。